春日運(yùn)動(dòng)“熱辣滾燙”  健康生活“春潮涌動(dòng)”

劉升

    為引導(dǎo)職工樹(shù)立健康生活理念、養(yǎng)成健康生活方式，4月以來(lái)，一公司工會(huì)開(kāi)展了豐富多彩的體育活動(dòng)，助力提高職工身體素質(zhì)和健康活力。

    健康“八段錦”，養(yǎng)生功法練起來(lái)

    “十指交叉，兩掌上托，仰視兩掌，低頭下視……”在該公司總部大樓門口，職工們配合著舒緩的音樂(lè)，開(kāi)啟了“八段錦”全員健身活動(dòng)。

    此次活動(dòng)邀請(qǐng)專業(yè)老師進(jìn)行授課，職工們細(xì)心領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，充分舒展了筋骨，取得了緩解疲勞的效果。

    “每天上午打一遍八段錦，讓我的身體充滿了能量，我要繼續(xù)保持早起鍛煉的好習(xí)慣。”法律合規(guī)部靳建鑫表示。

    截至目前，該公司工會(huì)已開(kāi)展了5次集中訓(xùn)練，反響熱烈，獲得職工一致好評(píng)。后續(xù)，該公司工會(huì)將常態(tài)化開(kāi)展“八段錦”訓(xùn)練活動(dòng)，持續(xù)引導(dǎo)職工養(yǎng)成健康的生活方式，以強(qiáng)健的體魄、飽滿的精神迎接每天的工作和生活。

    甩脂“公開(kāi)賽”，完美身材動(dòng)起來(lái)

    隨著春日的到來(lái)，許多職工開(kāi)始關(guān)注自己的身材和健康。由于健身計(jì)劃不規(guī)律、健身效率低等原因，許多職工較難養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。針對(duì)這一情況，該公司工會(huì)立馬啟動(dòng)第三期“健康甩脂，工會(huì)有獎(jiǎng)”活動(dòng)，助力職工規(guī)律減脂。

   本次活動(dòng)為期一個(gè)月，通過(guò)設(shè)定減重目標(biāo)，對(duì)比初始體重和最終體重算出減重值，對(duì)達(dá)到減重目標(biāo)的職工進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)也鼓勵(lì)個(gè)別偏瘦員工參加活動(dòng)進(jìn)行增重。

    為了充分點(diǎn)燃大家的減脂熱情，公司工會(huì)豐富運(yùn)動(dòng)形式，將有共同愛(ài)好的職工組織到一起，成立了籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。各協(xié)會(huì)定期組織職工開(kāi)展體育活動(dòng)，以培養(yǎng)興趣與競(jìng)技切磋相結(jié)合，為員工搭建溝通交流、技藝切磋的平臺(tái)。

    今年以來(lái)，各協(xié)會(huì)已開(kāi)展各類培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)26場(chǎng)，職工參與訓(xùn)練已達(dá)400余人次，大家的體重得到了有效控制，展現(xiàn)出了享受運(yùn)動(dòng)、積極向上的健康風(fēng)貌。

    減脂“營(yíng)養(yǎng)餐”，縱享美食炫起來(lái)

    在全員減脂的熱潮中，健康飲食也不能落下。為滿足職工健康飲食、合理減脂的需求，公司食堂特別推出了輕食減脂餐，備受職工喜愛(ài)。

    減脂餐食材主要選用雞胸肉、牛肉、鮮蝦等低脂高蛋白的肉類，并搭配黃瓜、腰果、西蘭花、玉米等果蔬以及粗糧，以此確保蛋白質(zhì)和碳水化合物的必要攝入，且有效減少每餐熱量攝入，從而更好地滿足甩脂職工的營(yíng)養(yǎng)需求。

    食堂管理員李彥介紹，減脂餐的烹飪方式以蒸、拌、煮為主，并充分考慮職工口味，在保留菜品天然營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，助力職工減脂增肌，讓大家吃出健康、吃出營(yíng)養(yǎng)。

    下一步，該公司工會(huì)將持續(xù)推進(jìn)健康體育運(yùn)動(dòng)制度化、規(guī)范化、科學(xué)化建設(shè)工作，創(chuàng)新活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，用形式多樣、健康向上的文體活動(dòng)來(lái)吸引職工，不斷提高職工隊(duì)伍的身體素質(zhì)。